Si tienes un bebé, seguro has escuchado acerca del Tummy Time, pero ¿qué es?, ¿para qué sirve? Y ¿cuáles son las mejores actividades en esta posición? ¡Aquí te contamos!
El Tummy Time es también conocido como “tiempo boca abajo”, y es cuando posicionamos a nuestros bebés acostado de pancita y no de espalda como suelen pasar la mayor cantidad de tiempo.
Adoptar esta posición desde temprana edad es de gran importancia para el desarrollo de los bebés, pues les ayuda al fortalecimiento de su espalda y cuello, musculatura esencial para que luego logren sentarse, equilibrarse y caminar.
Por lo mismo, una vez que entendemos la importancia de ayudar a nuestros pequeños a tomar esta posición algunos minutos al día, es que también debemos aprender cómo ayudarlos a practicar tumbado boca abajo.
Lo primero que debemos hacer, es ayudarlos a adoptar esta posición que por si mismos no son aún capaces de tomar, siempre sobre una superficie firme y segura.
Luego, cuando el bebé ya está sobre su pecho o abdomen, ponte frente a él y háblale. Así, ¡ambos podrán disfrutar de un momento de interacción cara a cara!
Una buena idea también es colocar juguetes llamativos, y acordes a su edad, frente a él. De esta forma, podrás llamar su atención y será más divertido pasar tiempo en esta posición.
Con el tiempo, podrás ver que adoptar el Tummy Time es mucho más sencillo para tu bebé, pues irá teniendo mayor fuerza en la zona de su espalda y cuello, y cuando eso suceda, apóyalo sobre un cojín o una toalla enrollada para darle una mayor inclinación boca abajo.
Y si te preguntas cuánto tiempo es lo recomendable tener a tu bebé en posición Tummy Time, te contamos que los expertos recomiendan tener a los pequeños unos 30 minutos al día boca abajo, motivándolos con diferentes actividades.
Idealmente, se debe comenzar de 2 a 3 minutos hasta que el bebé vaya fortaleciendo su musculatura, y a medida que notamos que el bebé se va fortaleciendo, entonces podemos ir alargando los tramos.
¿Listos para un entretenido momento de diversión y estimulación boca arriba?
Cuidamos lo que más amas.
