Planifica tus salidas: Elige las horas de menos calor y sol para salir a dar una vuelta; en la mañana hasta medio día y en las tardes después de las 18 hrs, así te proteges de las horas fuertes de exposición al sol y puedes disfrutar más.
Sin importar la hora, siempre usa protección frente al sol: Primero que todo, el protector solar es tu mejor aliado. Aplícalo antes de salir y vuelve aplicar según indicaciones del producto. Si trasladas a tus pequeños en coche, usa parasoles especiales para cubrir su estructura, mientras que si vas en auto considera las sombrillas para las ventanas y prefiere prendas de algodón y con protección UV.
Hidratación y alimentación: Es costumbre aprovechar la mayor parte del día en la playa o la piscina y para no descuidar la alimentación y el aumento del consumo de golosinas, es bueno tener en el bolso frutas y snacks saludables para sortear el día. Además es muy importante mantenerse hidratado sobre todo si estaremos expuestos al sol durante gran parte del día, así que no olvides tus botellas de agua.
Juguetes, la carta bajo la manga: Siempre, donde vayamos debemos tener a mano algún juguete o juego para los niños que los mantenga entretenidos un largo rato, porque cuando menos lo esperemos el “estoy aburrido” puede aparecer. Una bolsa con bloques de construcción, cartas memorice, pelotas, entre otros.
Cuidamos lo que más amas.
